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母乳期忌口什么不能吃 母乳期忌口的食物

生活百科


母乳期忌口什么不能吃 母乳期忌口的食物

文章插圖
1、涼性的水果
涼性的水果對寶寶是有刺激性的 ， 容易引起寶寶腹瀉，肚子疼痛 。比如西瓜、香瓜、梨等 。還有夏天里冰鎮水果、飲料、冰淇淋更是媽媽的大忌，媽媽們一定不要貪圖一時的舒服，害苦了寶寶 。所以這些涼性的水果要放到常溫狀態下食用，不要過量，淺嘗即可 。
2、辛辣刺激性的食物和腌制食品
很多媽媽是無辣不歡的類型，每頓飯沒點辣就沒有食欲 。但是為了寶寶也要適當控制，比如辣椒，大蒜還有腌制的咸菜，鹵味等進入體內消化后，會改變母乳的味道和影響，會引起寶寶消化不良或腹瀉 。
【母乳期忌口什么不能吃 母乳期忌口的食物】3、熱量很高的食物
零食是不少年輕媽媽的最愛，像油炸食品、甜品、巧克力、咖啡等都是熱量很高的食物 。媽媽們千萬不要以零食代餐，食用過量，不僅沒有營養，影響消化，更會影響奶水質量，不利于寶寶的健康 。