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1、掌握好基本姿勢，兩腿一前一后的分開，身體稍稍蹲下，和半蹲一樣，上身要挺直，不要低頭，胯下運球時，落點要合適 ， 應該在大腿的正下方，偏離這個位置容易讓籃球砸到腿上，或者跑到一邊去了，容易發生失誤 。
【怎么胯下運球】2、胯下運球時 ， 力度要均勻一點，不能用勁過猛，否則容易把球打飛，適當的力度最好，練好之后再加快速度，胯下運球時，左右手要來回倒球，拍球手掌一定要向下 。
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