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吃桃仁有什么好處

生活百科桃仁


吃桃仁有什么好處

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1、通便：纖維素可以促進腸壁的蠕動，幫助消化，防止大便干燥 ?？梢詽櫥c道 ， 刺激排便 。保持腸內糞便濕潤，以利通便 。B族維生素可促進消化液分泌 ， 維持和促進腸道蠕動 ， 有利于排便 。
2、調經：緩解痛經，或是經期腰痛 。調理經期過長（短）或是月經過少（多） 。
3、止血：含有大量膠質，生成血小板，有止血功效 。適宜出血性疾病的患者 。適宜月經過多，血崩的婦女 。
【吃桃仁有什么好處】4、補充能量：含碳水化合物，糖類，能迅速為身體提供能量 。
桃仁：呈扁長卵形，長1.2～1.8cm，寬0.8～1.2cm，厚0.2～0.4cm，表面黃棕色至紅棕色，密布顆粒狀突起，一端尖，中部膨大，另端鈍圓稍扁斜，邊緣較薄，尖端一側有短線形種臍，圓端有顏色略深不甚明顯的合點，自合點處散出多數縱向維管束，種皮薄，子葉白色 ， 富油性，氣微，味微苦 。桃仁含苦杏仁苷、24－亞甲基環木菠蘿烷醇、野櫻苷、β－谷甾醇和菜油甾醇及它們的葡萄糖苷等，還含綠原酸、3－咖啡酰奎寧酸、苦杏仁酶、揮發油及脂肪油 。