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扭傷手筋怎么辦

生活百科扭傷


扭傷手筋怎么辦

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冷敷和熱敷；在扭傷的24小時之內使用冷敷的方法是血管收縮凝血，阻止破裂的小血管流血 。在扭傷的48小時后使用熱毛巾熱敷扭傷部位，促進患部組織的血液循環，加快患部淤血和滲出液的吸收， ， 是病情好轉更快 。
正確按揉扭傷局部；在扭傷之后24小時之內輕輕按扭傷部位血腫處，在扭傷24小時之后以血腫處為中心輕輕揉患處周圍 。
合理用藥；在扭傷的24小時之后，可以適當的使用些能活血止痛的藥物，如云南白藥等，幫助扭傷部位恢復健康 。
【扭傷手筋怎么辦】注意飲食；扭傷手筋之后，不要吃辛辣刺激的食物，飲食要以清淡為主，可適當的吃些蛋白質含量豐富的食物 。
適當進行活動；在扭傷手筋之后，后期可以做適當的活動，和恢復性鍛煉，幫助扭傷部位灰度，促進血液循環 。