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【經期怎么保養與排毒】經期要注意保暖，保證休息 ， 保持心情舒暢，避免辛辣生冷刺激性飲食，避免重體力勞動 。另外不要過量飲酒、喝咖啡和濃茶 。經期可以吃一些暖宮的食物，吃一些補血補氣的食物 ?？梢院纫恍┍『刹鑱泶龠M血液循環，這可以起到排毒的作用 。另外 ， 經期做一些適當的小運動也是可以促進排毒的 。當然 ， 經期要注意下體衛生，勤換內褲 。
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