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寒濕太重怎么辦

生活百科寒濕


寒濕太重怎么辦

文章插圖
1、血足是祛寒濕的根本，只有身體內血液充足 ， 腎氣充足，就能保證血液循環通暢，全身就會感覺溫暖舒適，可服用當歸補血湯 。
【寒濕太重怎么辦】2、運動 。運動生熱，可以起到驅散寒邪的作用 。
3、適當出汗是祛寒的最好防范 ， 適當出汗可以祛寒 。不管是運動后出汗、吃了溫熱食物而出汗、泡腳后微微發汗，都可以達到祛寒的效果 。
4、飲食驅寒，常吃辛辣、溫熱的食物可以祛寒 ， 如吃蔥、姜、蒜、辣椒、牛肉、羊肉，這些溫熱高熱量的食物可以排汗；
5、熱療排祛寒濕 ， 古人使用古樸自然有效的祛寒方法之一 ， 有的用熱水袋 ， 或加熱后的沙、鹽、石蠟熱敷，有的用艾條熏疼痛部位，或在疼痛部位或穴位上貼姜片或蒜片等，再用艾熏，有的用祛寒的中藥液煮水泡熏等 。
6、還有各種理療儀照射祛寒，有的用刮痧、火罐等祛寒，這些方法在一定程度上都能緩解和治療因寒濕而引發的各種疾病 。