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月子里能不能吃海鮮

【月子里能不能吃海鮮】月子里吃東西也不能亂吃，有的時候吃的不合理了，可能會影響到奶水 。有的食物還有可能會影響到寶寶的健康 。所以說，月子里的飲食也要多注意 。月子里能不能吃海鮮？
月子里能吃海鮮 ， 不過，這是針對對海鮮不過敏的產婦 。海鮮類屬于高蛋白食物，媽媽們產后適當食用，有利于身體健康的恢復和刀口的愈合 。
另外，在月子里最好不要吃螃蟹，如果想吃的話 ， 一次不要吃的太多，而且在吃螃蟹之后還要注意其它的飲食，不宜吃寒涼性的食物，怕是會加重了腸胃的負擔而導致拉肚子 。貝類也要少吃，貝類里的臟東西太多了，吃了之后，也對身體不好 。
月子里要加強營養的話 ， 要多加點含維生素B的，像豆類、西紅柿、核桃以及梨之類的，吃這類的食物能幫助產婦血液循環，也對產后器官恢復有幫助 。也要多吃含膳食纖維素多的食物，像菠菜、胡蘿卜、菜花之類的，這類的食物可以潤腸通便 ， 避免產婦便秘 。也要多吃含蛋白質高的紫菜、黑木耳以及香菇之類的，能減少產后抑郁癥的發生 。