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小孩子吃青菜有哪些注意事項呢 小孩子吃青菜有哪些注意事項

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小孩子吃青菜有哪些注意事項呢 小孩子吃青菜有哪些注意事項

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【小孩子吃青菜有哪些注意事項呢 小孩子吃青菜有哪些注意事項】1、給小孩子做蔬菜的時候，記得，最好是用鐵鍋一類的，不要用鋁或者是銅制的鍋，如果可能，用瓦罐或者是瓷罐更好 。
2、想讓小孩子吃到更多的維生素，則需要給吃葉類的食物 ， 莖類的食物，可以讓小孩子吃，但維生素含量沒有葉類的高 。尤其是給吃綠色葉類更好 。
3、給小孩子添加豆類食物的時候，記得，必須是做熟了，甚至是可以做爛一些，這些東西，都是含有毒素的，成人生吃，也會出問題 。不要怕有毒不給寶寶吃 。
4、媽媽們在給小孩子吃的時候 ， 胡蘿卜是多選擇的，還有西紅柿，但是也要記得，多給寶寶吃一些柿子椒，這個不辣，以及苦瓜，用來排小孩子的體毒或濕氣 。
5、在做蔬菜的時候 ， 不宜用慢火做，也不能加水 ， 用大火炸一下后，其蔬菜的營養完全被鎖住，才是小孩子吃蔬菜的關鍵 。
6、媽媽們不要給小孩子多喝蔬菜汁，雖然可以，可是，卻會影響小孩子的鈣物質的吸收 。因為蔬菜汁里多含有草酸物質的 。
7、在小孩子的蔬菜中，先要清洗干凈后，再炒 ， 這樣，不至于臟東西進入到蔬菜里，還有 ， 打湯的話 ， 不要讓湯太濃了，否則也不適合寶寶喝 。