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1、魷魚也叫柔魚，是海洋賜予人類的天然水產蛋白質，具有滋陰養胃，補虛潤膚的作用，適合于缺鐵性貧血，月經不調，骨質疏松的患者 。
2、魷魚中含有豐富的維生素e ， 能延緩皮膚衰老，防止色素沉著，具有滋陰養顏，抗衰老的作用 。魷魚中含有的牛磺酸能抑制膽固醇在血液中的蓄積 ， 預防動脈硬化，防治心腦血管疾病的發生 。
【魷魚的營養功效及食用禁忌 魷魚養生功效和營養價值】3、魷魚中含有豐富的鈣、磷、鐵元素 ， 能夠緩解疲勞、恢復視力、改善肝臟功能 。

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