bcaa是增強肌肉力量的補劑 。bcaa是人體8種必須氨基酸的3種 ， 包括亮氨酸、異亮氨酸、纈氨酸 ， bcaa是骨骼肌氨基酸的主要成分 ， 高達1/3 。
【bcaa是什么補劑】bcaa以兩種特殊方式促進合成代謝 ， 即促進胰島素釋放和促進生長激素釋放 。bcaa中最重要的是亮氨酸 ， 即酮異己酸和HMB的前身 ， KIC和HMB可增加肌肉 ， 減少脂肪 ， 并為人體提供營養 ， 乳清蛋白的BCAA含量較高 ， 訓練后應補充4至5克 。
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