月子期間產婦要注重飲食，但是不要吃得太補了 。吃什么食物都得要掌握正確的食用量，這樣才能夠補充足夠的營養 。有的產婦經常喝雞湯，雞湯里面有很多雞油 ， 坐月子能不能吃雞油呢？
坐月子期間應盡量吃清淡的菜，不要吃太多油膩的食物，產婦最好不要吃雞油 。煮雞湯的時候 ， 湯上面會有很多雞油 ， 可以先把上面的油弄出去，喝剩下的湯就可以了 。坐月子期間產婦的身體不是很好，腸胃吸收能力有限 。產婦吃了很多油膩的食物，會給腸道帶來很大負擔，容易便秘 。
為了保持清淡的飲食，產婦可以多煮一點魚湯喝 。魚湯脂肪不多，產婦在煮魚湯時，時間應該更久一些 。煮的時間越久 ， 魚湯的營養價值就越高，魚肉上面的營養價值就會掉在湯里面 。不管煮什么湯，精華都是在湯里面的 。產婦可以多喝一點魚湯，喝完魚湯之后再吃一點魚肉 。
【坐月子能不能吃雞油】現在都知道，坐月子期間最好不要吃雞油了吧 。雞油非常油膩，很多產婦都不太喜歡吃油膩的食物 。更有一些產婦在聞到油膩食物之后，會感覺胃很不舒服 。

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