產(chǎn)后掉發(fā)是一種常見的情況 。各位媽媽放寬心，不要太焦慮，不要太大的情緒起伏 。產(chǎn)后掉發(fā)是因為身體激素波動而影響的，是一種自然現(xiàn)象 。那么 ， 產(chǎn)后掉發(fā)掉多久？
產(chǎn)后各位媽媽的體內(nèi)激素水平急劇下降，頭發(fā)就開始狂掉，但是這也是一個正常的自然的新陳代謝般的現(xiàn)象，一般會在3個月左右恢復正常 ， 所以，在產(chǎn)后的3個月內(nèi)有狂掉發(fā)的情況，也不要胎擔心，最多不會超過6個月，就能恢復正常 。
【產(chǎn)后掉發(fā)掉多久】1、保證休息
但是，也不是說任由它變化，當然也要在其他方面、適當?shù)剡M行調(diào)節(jié) 。首要的就是要保證休息，讓自己休息好，讓心情愉悅起來，這樣對于頭發(fā)的自然恢復是有很大的幫助的 。
2、飲食均衡
當然，在這個階段也別忘了飲食的均衡 ， 自然是要多吃綠色的蔬菜水果，因為這些食物可以幫助把一些無毒性的物質(zhì)排出體外 。
3、補充蛋白質(zhì)
我們都知道，頭發(fā)組成最重要的物質(zhì)就是蛋白質(zhì)，所以在這個時候，產(chǎn)婦也應該多吃一些含蛋白質(zhì)豐富的食物 ， 比如雞蛋、牛肉等 。但是，要記住千萬不要使用藥物，因為產(chǎn)后還需要哺乳，這樣會對身體有刺激，甚至是打亂體內(nèi)激素的平衡，從而影響寶寶的營養(yǎng)汲取 。
最后，重要的還是調(diào)整心態(tài)，記住不要過于擔心！產(chǎn)后脫發(fā)會在產(chǎn)后6-12個月內(nèi)重新長回來的 。

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