1. 首頁 > 生活經驗 > >

晚上炒什么菜好 晚上炒什么菜好吃減肥

知識經驗


晚上炒什么菜好 晚上炒什么菜好吃減肥

文章插圖
大家好,小跳來為大家解答以上的問題 。晚上炒什么菜好吃減肥 ， 晚上炒什么菜好這個很多人還不知道,現在讓我們一起來看看吧！
1、晚上可以做些清淡的菜，比如清炒油麥菜，干煸豆角等 。
2、一、清炒油麥菜材料油麥菜500克，蒜子3瓣，鹽適量 ， 油適量 。
3、做法1.把油麥菜洗凈折段，蒜子拍碎 。
【晚上炒什么菜好 晚上炒什么菜好吃減肥】4、2.鍋里放適量油燒熱，放入蒜子炸香 ， 再放入油麥菜翻炒 。
5、3.菜炒熟時放入適量的鹽炒均，起鍋 。
6、二、干煸豆角材料四季豆500克，油，豬肉100克，姜、蒜末和料酒、生抽適量，鹽、糖和雞精適量 。
7、做法四季豆摘去兩頭抽去筋、掰成長段洗凈瀝干；2、入油鍋炸至外皮略皺，撈出控干油備用；3、鍋中留1大匙油，豬肉末炒散 ， 加入姜、蒜末和料酒、生抽炒至干酥；4、倒入四季豆，調入少許鹽、糖和雞精翻炒至入味即可 。
本文到此分享完畢，希望對大家有所幫助 。