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胖大海常見有中焦脾胃虛寒、大便溏泄 ， 飲食縮小、脘腹痞悶不適，致使出現消瘦等副作用 。
胖大海能夠藥食兩用 ， 但究竟“是藥三分毒”，不辨病因、不分體質而臨時喝胖大海會有損健康 。胖大海與百合、蓮子、紅小豆這類藥食同源的品種并不相同，屬于純中藥 。胖大海的藥性偏涼，能促進小腸蠕動 ， 發生平緩的瀉下作用，但臨時、過量喝胖大淡水則會引起脾胃衰弱，導致腹瀉、飲食縮小、胸悶、身體消瘦等副作用 。腸胃不好的人會表現得更分明 。而對于自身已有腹瀉的患者，假如臨時服用胖大海，則將使病情進一步加重 。由其引起的過敏反響或許多，如全身皮膚發癢、口唇水腫、頭暈、心慌、惡心等，嚴重可危及性命 。
大部分人會使用浸泡胖大海飲用以達到治療喑啞的作用，其實每天這樣喝對身體反而不好，特別是對于脾胃虛寒，平時就伴有腹部冷痛、大便稀溏，如果服用胖大海會容易引起腹瀉 ， 損傷元氣;而風寒感冒或肺陰虛飲用胖大海則會引起的咳嗽;糖尿病患者，胖大海含有半乳糖、半乳糖乙酸等，謹防因過多攝入引起血糖升高;低血壓患者，胖大海具有一定的降壓作用，長期服用可能會造成血壓的偏低 。上述幾類病癥就是特別例子，是不適喝胖大海的 。
是藥三分毒，胖大海作為藥性較涼的中藥材，是需要在熟悉適當正確的使用方法和在適宜的情況下才使用的 。
【胖大海的副作用 中藥胖大海的副作用】

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