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懷孕初期注意事項和飲食禁忌百度百科 懷孕初期注意事項和飲食禁忌

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懷孕初期注意事項和飲食禁忌百度百科 懷孕初期注意事項和飲食禁忌

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1、懷孕初期注意事項 。
【懷孕初期注意事項和飲食禁忌百度百科 懷孕初期注意事項和飲食禁忌】（1）陰道出血：如果發現陰道出血，哪怕只是少量的，也應該立即去醫院就診 ， 即使陰道出血情況似乎已經停止了 。雖然準媽媽少量陰道出血可能沒什么大事，但也可能是某些嚴重問題的征兆 。所以需要立即就醫檢查，以確定準媽媽和胎兒都沒有問題，并排除發生并發癥的可能 。
（2）白帶異常：孕早期如果白帶顏色較濃、氣味難聞或陰部瘙癢，準媽媽就要求醫診治 。如果白帶只是量較多，但沒有惡臭，沒引起瘙癢，沒有特別的顏色 ， 則屬正常的懷孕征兆，無須特別處理 。
（3）肚子疼：女性在剛懷孕的時候有很多癥狀 ， 如常見的肚子疼就是其中一種，如果是生理變化引起的，會隨著身體逐漸適應而緩解，很多情況下都屬于這種 。
（4）拉肚子：準媽媽如果拉肚子不厲害就不必擔心，也要看一天排便的次數，如果達到四五次就得看醫生了，向醫生說明情況 。一旦拉肚子，主要治療措施是適當補液，補足因腹瀉丟失的水分和電解質 ， 尤其是鉀離子，補充因腹瀉而失去的熱量 。同時要密切觀察胎兒情況是否良好，有無早產或流產的征兆 。
（5）腰酸腰疼：孕早期腰酸是由于受精卵著床后逐漸長大，子宮受到了刺激，有時候會產生宮縮，而且此時激素水平也有一定的變化，所以這是子宮受到懷孕刺激引起的腰酸痛 。孕早期腰痛也有可能是宮外孕造成的，日常要注意觀察除了腹痛之外有沒有陰道不規則出血，如有異常，需要及時就醫 。
3、孕早期飲食注意事項 。
（1）充分攝取優質的營養：準媽媽必須比成年女性一日必須的熱量2000大卡再多攝取150大卡 。多出來的熱量，相當于半碗米飯；重要的是，食物中的營養素要平均，這樣才是出色的飲食 。蛋白質的攝取需要增加到75公克，要每天都很注意地去攝取 。蛋白質從孕早期到后期都必須攝取 ， 因為不論是胎兒、胎盤、子宮、乳房等等的發育都需要大量的蛋白質，如果是素食者 ， 一定要想辦法補充 。
（2）緩解孕吐的營養對策：孕吐開始時，消化變差，可以吃能引起食欲的食物 ， 但不要一次吃太多，少量多餐比較好 。特別是早上起床前或空腹的時候，孕吐會更嚴重，所以不要有空腹的狀態，吃一些簡單的餅干或吐司 。怕聞到食物的味道，不敢靠近食物時，冷的食物比熱的食物味道少，比較容易入口 。以清淡和酸的食物為主，冷豆腐、冷面、涼粉、沙拉等，即使孕吐嚴重 ， 也能沒有負擔地吃下去 。如果水喝太多，胃腸機能會變弱 ， 孕吐會更嚴重，所以最好喝少量的冰水，或用一點冰來解渴 。