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纖維素能作為人類的營養物質嗎

生活百科纖維素

纖維素沒有任何營養 ， 不能當作營養物質 ， 在人體中纖維素含量為0 ， 但纖維素卻是人體所不能缺少的一種營養素 。
纖維素分為水溶性纖維和非水溶性纖維 。
水溶性纖維可以帶走血管里面多余的膽固醇 ， 起到穩定血壓預防心血管病 ， 還可以在腸道里面產生益菌防些有害細菌在腸道滋生 。
【纖維素能作為人類的營養物質嗎】非水溶性纖維被稱之為腸道的清道夫 。它吸收水份后可以對腸道進行清潔 ， 還可以保持血糖穩定 ， 還會帶走多余的脂肪使人體少攝入飽和脂肪 ， 預防便秘等作用 。