【便秘吃什么】人們有時飲食不當就會引起便秘，便秘嚴重的還會引起其他的疾病，所以一定要及時的治療便秘，那么便秘吃什么好一起看下 。
經驗步驟：第一，蜂蜜甘蔗汁：蜂蜜、甘蔗汁各l杯，拌勻，每日早晚空腹飲 。適用于熱秘 。
第二，酸奶：每日飯后或飯前兩小時左右喝一杯酸奶，可治療便秘 。
第三，熟香蕉:香蕉含有豐富的膳食纖維和糖分,具有很好的潤腸通便功能 。不是所有香蕉都具有通便的作用，只有熟透的香蕉才有這樣的效果，生香蕉不但沒有還會引起反作用 。
注意事項：便秘出現以后要多喝水，多吃一些容易消化的食物，對于辣椒之類的食物不要吃，每天要適當的運動下，便秘一般都發生在老年人身上比較多，它們缺少運動就增加了便秘的機會 。

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