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吃生菜對身體有什么好處和壞處

知識經驗


吃生菜對身體有什么好處和壞處

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1.生菜比白菜含有更多的纖維素和維生素C，可以消除多余的脂肪，所以經常吃可以減肥 。
2.生菜能改善胃腸血液循環，促進脂肪和蛋白質的消化吸收；可以保護肝臟，促進膽汁形成，防止膽汁淤積，預防膽結石和膽囊炎 。還具有血液消毒和利尿作用，能排除腸道內毒素，防止便秘 。
3.中醫認為，萵苣微苦，有鎮痛催眠、降低膽固醇、輔助治療神經衰弱等作用 。
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