【油炸食品吃多了怎么辦怎樣去油膩】油炸食品吃多了可以通過多喝茶、多吃醋、多吃菜、多吃一些菌類，都會慢慢的排除體內的油脂，關鍵是以后要少吃油 。
下面有七個辦法可以降低吃油量：
1、多了解吃油過多的危害，在思想意識上對“油大”產生重視 。
2、多使用不黏鍋、微波爐等，這樣可少用一些潤鍋油，從而減少用油量 。
3、改變烹飪方法，少用油炸、油爆、油炒、油煎，多用清蒸、泡拌、水煮涮等 。
4、學會油量計算，一茶匙油大約十五克，每人每天不得超過二茶匙 。
5、從月食用總量上加以控制

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