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哺乳期應注意什么

【哺乳期應注意什么】從寶寶出生開始，寶媽就用自己的乳汁喂養到一周歲的這段時間，稱為哺乳期 。由于母乳是寶寶生長發育所需的營養品，如果稍有不慎很容易使其質量下降 ， 從而影響到寶寶的健康 。因此，寶媽有很多事項需要注意的，那么，哺乳期應注意什么？
1、哺乳期內，寶媽應注意避免服藥，因為藥物會通過乳汁進入到寶寶的體內，從而影響正常的生長發育 。若寶媽患上感冒需暫停母乳喂養，以免把細菌病毒傳染給寶寶，引起腹瀉 。
2、寶媽在哺乳期間應注意補充營養，因為身體狀況差會直接影響到乳汁的正常分泌 。此時，最好通過飲食攝入 ， 比如多吃富含蛋白質、維生素以及碳水化合物的魚類、水果、蔬菜等 。
3、通常分娩后的寶媽情緒波動大，很容易使體內的荷爾蒙失調，從而降低了乳汁的質量 。因此，寶媽在哺乳期應注意保持樂觀的心態以及多休息 ， 這樣才能有助于寶寶的健康成長 。
以上就是有關于哺乳期的注意事項，寶媽了解后 ， 便可以避免一些對自身和寶寶造成的傷害 。除此之外，寶媽在哺乳期間還需多補充水分或者多喝營養湯 ， 比如雞湯、蝦湯、豬蹄湯以及瘦肉湯等 ， 不僅有利于排出體內的毒素，還能促進乳汁的分泌 。