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哺乳期能不能吃桔子

相信大家都吃過桔子，這屬于最普通的水果了 。而且桔子有很多的品種，所含的營養也很豐富 。女性在哺乳期的時候，就要多吃有營養的食物 ， 這不僅能促進身體恢復，而且可以提升奶水質量 。那么，哺乳期能不能吃桔子呢？
哺乳期能吃桔子，這對身體很有益處 。桔子里面有很多營養，屬于非常適合哺乳期女性吃的水果 。在桔子里面所含的蛋白質，是梨的9倍，所含的鈣是梨的5倍 。而且它還含有大量的維生素B1、B2、C，所以吃桔子能給身體補充很多營養 。
女性在產后需要臥床休息 ， 平時的活動量比較少，所以容易便秘，而經常吃一些桔子的話，便能夠有效預防和改善便秘癥狀 。要是女性產后感冒、咳嗽的話，就可以自己熬制一些桔皮水飲用，這就可以緩解不適癥狀 。
【哺乳期能不能吃桔子】雖然桔子的營養非常豐富 ， 不過卻不能吃的太多，都則是很容易上火的 。要是哺乳期女性吃太多的桔子，還會給寶寶帶來一些不良影響，容易使孩子口舌生瘡、咽干喉痛 。此外，腸胃功能不良的寶媽 ， 是不太適合吃桔子的，否則容易受到胃糞石的困擾 。