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新生產婦便秘怎么辦

懷孕十個月，辛辛苦苦生完寶寶，本來認為這下終于卸貨了解放了 ， 沒想到剛剛生完寶寶各種各樣的問題就開始出現了，比如說生完寶寶之后就會出現的便秘，這幾乎是所有新生產婦都需要面對的問題 ， 那么新生產婦便秘怎么辦呢？
生完寶寶后產婦身體很虛弱，所以在床上休養的時間比較多，這種情況下產婦最好是通過飲食的方法來改善便秘的現象 。
比如說多吃一些富含纖維素的食品，像粗糧，芹菜，山芋等等；還要多吃富含水分的食品，比如說各種水果、綠葉蔬菜；要多攝入一些可以促進腸胃蠕動的食品，比如說蜂蜜；多吃一些機酸含量高的食品，比如說酸奶；多吃脂肪酸含量高的食品 ， 比如說瓜子仁、黑芝麻等等 。
生完寶寶之后產婦之所以容易便秘 ， 是因為在懷孕期間有很多孕婦就存在便秘的現象，等到生完寶寶之后，產婦的消化系統運行會突然間減緩，而產婦的胃腸道蠕動會更加緩慢，如果是依靠助產生下的寶寶這類產婦產后便便的情況會更加嚴重，通常經產婦便秘的問題會比初產婦更加容易發生 。還有很多產婦是因為在分娩的時候做過會陰側切傷口被縫過 。大便的時候會有疼痛感所以不敢排便 ， 這也是引起便秘的一個主要原因 。
【新生產婦便秘怎么辦】如果產后出現了便秘的癥狀，除了飲食療法之外，產婦把自己的心情調節好，別讓自己背負太大壓力 ， 在體力稍微恢復之后要堅持經常下床活動，不要一直躺在床上，如果便秘特別嚴重不要排斥使用開塞露來解燃眉之急，千萬不要讓糞便長時間在腸道內淤積 。這樣會導致毒素被反復吸收 。