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1、隨便果要在飯后吃 。這種方法適合體重比較重，并且很少運動的人 。
2、隨便果睡前吃 ?？梢杂行У呐懦w內的宿便，起到潤腸、排毒、消脂的作用 。
【隨便果怎么吃才減肥 隨便果怎么吃減肥效果最好】3、隨便果配合400毫升的溫水吃 ?？梢允闺S便果的效果更好，并且還能增加飽腹感 。
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