1、酸奶喝太多了容易長胖 。因為酸奶中含有脂肪和糖分 ， 如果一次喝太多 ， 人體對糖分的吸收太多 ， 過多的糖分會在人體的自身條件作用下轉變成脂肪 。并且 ， 酸奶含有鈣 ， 喝太多的話 ， 血液中鈣含量過多對身體也是不好的 。
【每天晚上喝酸奶的壞處】2、過量飲用 ， 容易導致胃酸過多 ， 影響胃黏膜及消化酶的分泌、降低食欲、破壞人體內的電解質平衡 。
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