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做月子能不能吃瓜子

有些老人說 ， 女性分娩后不能吃瓜子，以免引起牙痛落下月子病 。然而 ， 現代女性并不相信老人遺留下來的經驗，認為很多觀念是錯誤的，月子期間也可以和平時一樣 ， 那么做月子能不能吃瓜子？
瓜子是很傳統的小吃零食，品種多種多樣，但我們最熟悉的是向日葵籽 。這種小而不起眼的休閑食品，在空閑時打發時間最好不過了 。瓜子富含鐵 ， 鋅，鉀，鎂等微量元素，瓜子含有約50％的脂肪，主要是不飽和脂肪，能夠降低膽固醇含量 。
【做月子能不能吃瓜子】作為日常零食產婦可以吃瓜子 ， 因其含有大量的營養素，可以緩解失眠和記憶力減退的問題，而葵花籽中含有一些微量元素，可以預防人體貧血 ?？ㄗ褜殞毜纳眢w有益 。對于西瓜子，應該謹慎 。雖然西瓜子可以防止便秘，但西瓜子會影響產婦泌乳 。
另外，產婦可以適當吃南瓜子 。南瓜籽主要由碳水化合物和膳食纖維組成，可以幫助母親補血 ， 消除水腫 。如果產后媽媽想要吃瓜子，最好吃脫了皮的瓜子 ， 這樣不會導致牙痛 。由于瓜子容易上火使口腔干燥，所以應該少量食用 。