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生吃枸杞對人有什么好處或壞處

生活百科枸杞

一、好處：
【生吃枸杞對人有什么好處或壞處】1、護眼明目：人體的視網膜光感受器是由視黃醇和視蛋白所構成 ， 枸杞中所含豐富胡蘿卜素可在人體內轉化成維生素A ， 而維生素A可生成視黃醇 ， 從而提高視力 ， 防止黃斑癥 。
2、補血：現代醫學研究證實枸杞子中含有多糖、粗脂肪、粗蛋白、胡蘿卜素、各種維生素和微量元素等營養成分 ， 對造血功能有促進作用 。
3、免疫調節：枸杞子富含枸杞多糖 ， 枸杞多糖是一種水溶性多糖 ， 具有生理活性 ， 能夠增強非特異性免疫功能 ， 提高抗病能力 ， 抑制腫瘤生長和細胞突變 。
二、壞處：
1、陰虛人群吃枸杞子容易上火因為多食枸杞 ， 易上火 ， 容易導致流鼻血等 。
2、虛寒的人服用會有腹瀉癥狀 。
3、枸杞子吃太多造成眼睛紅紅脹脹不舒服 ， 視力模糊 。