【冬季是養陰還是養陽】根據春夏養陽、秋冬養陰的理論 ， 冬天應養陰 ， 因為冬天是陰氣最濃、質量最佳的季節 ， 冬天是陰長陽消之際 。所以 ， 順應冬天陰長的天時 ， 應該給人體補陰 ， 尤其是陰虛之體 ， 不要錯過冬天這個賦予陰氣最好的時機 ， 來平衡自己的陰陽 。
但是 ， 冬天也要注意養陽 。因為冬天是四季養生的重中之重 ， 冬天的養生質量關乎著來年的健康；又因為冬天的陽氣最寶貴 ， 日照短而弱 ， 太陽很快就偏西；加之冬天天氣寒冷 ， 易耗損人體的陽氣 ， 所以冬天也必須重視養陽 ， 這樣才能更好地維持人體的陰陽平衡 。尤其陽虛的人 ， 更要注重養陽 。
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