1、每天飲用300-500毫升新鮮豆漿，能顯著改善心理和身體素質，延緩皮膚衰老，使皮膚白皙明亮潔凈 。每天喝豆漿確實可以補充蛋白質 。而且豆漿里含有谷固醇也有降膽固醇的作用 。
【豆漿一天喝多少為宜】2、前提是本人血尿酸在正常范圍，因為豆漿中含有很高的嘌呤，如果有高尿酸血癥的人是不適合喝豆漿的 。所以喝一段兒豆漿后可以去醫院查一下血尿酸，如果不受影響的話，說明尿酸排泄正常，可以放心的喝 。
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