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“人到六十九，五地不停留”，指的是哪五地不能去？老年人要知道( 三 )

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傷心之地步入老年 ， 人的身心都會發生很大的變化 。 69歲的人已經屬于晚年 ， 是一個人生道路的重要轉折點 。 在這一階段 ， 老人的情緒穩定尤為重要 ， 否則可能對身心健康造成極大的影響 。
首先 ， 老年人應該避免前往一些可能引發傷感的地方 。 比如參加親人或朋友的葬禮 ， 面對逝者的遺像和哀悼的氛圍 ， 老人難免會想起逝去的親人 ， 陷入傷感和悲痛 。

即使參加的是他人的葬禮 ， 也可能會聯想到自己也已年邁 ， 激發對死亡的恐懼 ， 導致情緒不穩 。 因此 ， 除非關系極近的人 ， 老人應盡量避免參加喪事 。
其次 ， 墓地也是老人應盡量避免的地方 。 面對先人的墳墓 ， 老人會不由自主地回想起與之的點點滴滴 。

若是配偶先行離世 ， 獨自前往墓地更容易過度傷感 ， 這對老年人的心理和生理都極為不利 。 即使要祭奠先人 ， 也應控制好自己的情緒 ， 不能太過悲痛 。
再次 ， 老人也不宜頻繁返鄉或者重游故地 。 畢竟在老家和熟悉的地方 ， 處處都可能勾起老人的回憶 。

青春時光的美好 ， 家人故友的離去 ， 都可能在熟悉的環境中激發老人的傷感情緒 。 這種傷感若積壓久矣 ， 更會對老人的身心造成傷害 。
最后 ， 老人還要學會面對生老病死這一人生必經的過程 ， 以平和淡定的心態接受人生這一階段的到來 。

死亡是每個人都要面對的 ， 老人不應對死亡感到過度的恐懼 。 有些事情無法改變 ， 唯有平靜地接受 ， 才能獲得老年生活的幸福 。

綜上所述 ， 69歲的老人更需要學會控制自己的情緒 ， 遠離那些可能引發傷感的人和事 ， 保持一顆平和、智慧的心 。 生活中的種種不如意是難免的 ， 但老人要學會放下、接受 ， 才能享受生命的最后時光 。

傷身勞神之地老年人退休之后 ， 終于有了大把的空閑時間 。 部分老人會選擇下棋、釣魚等輕松的活動 ， 但也有一些老人會選擇去棋牌室打牌或者參加聚會喝酒 。
這些消遣方式看似可以放松心情 ， 但如果不加以注意 ， 可能會對身體造成不同程度的傷害 。

對于棋牌室 ， 里面往往會有賭博的現象 。 一開始只是小賭為樂 ， 但過度沉迷可能會上癮 ， 增加經濟壓力 。
比如65歲的李叔就經常去樓下的棋牌室打牌 ， 開始只是下5塊錢的小注 ， 可后來逐漸加碼到幾十塊甚至上百元 。

最后不僅輸了好幾萬積蓄 ， 還欠下高利貸 ， 這對他的生活造成了極大困擾 。 即使不賭錢 ， 長時間坐著打牌也容易疲勞 。 建議老人與熟人一起玩耍 ， 不要整天待在棋牌室 。
酒桌上也需要謹慎 。 老年人身體條件已不如青壯年 ， 不能像從前那樣飲酒 。 與不熟悉的人一起喝酒 ， 可能會被勸得過量 ， 對身體十分不利 。

還有些老人有高血壓等慢性病 ， 藥物和酒精也可能產生反應 。 因此 ， 老人還是與熟人小酌即可 ， 不要參加過分熱鬧的聚會 。
此外 ， 老年人也要注意避免沉迷網絡、長時間看電視等方式 。 這些消遣不過是虛擬的樂趣 ， 長期過度使用卻會減少睡眠時間 ， 對身心都有損害 。

還有一些老人喜歡養貓狗來打發時間 。 如果只是適度地照料 ， 這可以增添生活樂趣 。 但如果過分投入時間精力 ， 也會增加疲勞 。
綜上所述 ， 老年人選擇消遣活動時 ， 要注意保護身體 。 與朋友適度娛樂可以放松心情 ， 但不要過度娛樂而影響身體健康 。 保重身體 ， 適當運動 ， 才是老年人最應該關注的 。

總結老年生活原本應該是人生最舒適自在的時光 。 然而 ， 多少老人卻在這一階段遭遇了種種不如意 。