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1、可以取仰臥位，然后屈髖、屈膝，雙側下肢做蹬自行車的動作 。
2、也可以囑咐病人取仰臥位，然后抬起一側的下肢 ， 同時屈髖90度，保持10-15秒然后放下，再換做另一側下肢做同樣的動作 。
【怎么鍛煉大腿肌肉】3、也可以囑咐病人取仰臥位，然后下肢肌肉做等張收縮練習 。通過這樣鍛煉，可以加強局部的肌肉力量，防止出現肌肉萎縮 ， 而且還可以防止下肢深靜脈血栓的形成 。
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