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雌激素|九種體質之“陽虛”| 體涼、畏寒、怕冷，陽虛體質該如何調養？

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雌激素|九種體質之“陽虛”| 體涼、畏寒、怕冷，陽虛體質該如何調養？

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體涼、畏寒、怕冷——其實是陽虛了！
說到陽虛 ， 很多人似懂非懂 ， 還有很多人會想到腎虛什么的 ， 其實腎虛和陽虛不是一個概念 。
“陽虛”應該說是一個整體的概念 ， 包括了腎陽、脾陽、心陽等等 ， 通俗一點講 ， 就是生命之火不夠旺盛 。 我們就把這一類人歸為陽虛體質 。 其中 ， 腎陽與陽虛的關系最為密切 。 陽虛最典型的癥狀就是畏寒怕冷 。

如果這個人平常特別怕冷 ， 而且一年四季都這樣 ， 特別是冬天 ， 手腳冰涼 ， 喜吹吃熱的東西 ， 稍微吃一點涼的食物就容易拉肚子 。 平常精神不振 ， 沒有活力；觀察舌象、白潤潤、水汪汪的；臉色柔白或淡白色；性格內向 ， 不喜歡動 ， 喜歡安靜 。 這樣的情況 ， 基本可以判斷屬于陽虛體質了 。
陽虛了 ， 疾病就找來了

陽氣虛的人容易得痹證 ， 因為風寒侵襲時 ， 陽氣抵御的能力不夠 ， 溫煦的能力不夠 ， 風寒濕三氣合而為痹 ， 中醫講痹證 。 “痹”就是不通 ， 肺陽虛的人容易咳嗽、哮喘；胃陽虛的人怕冷、四肢不溫 ， 對冷空氣的耐受差；而脾腎陽虛的人 ， 就容易拉肚子 。 并且 ， 脾陽虛還可能造成肥胖 。


陽虛從何而來 ， 什么傷了身體陽氣？

1.喜食冷飲


除了少部分人屬于先天陽氣不足 ， 我們大部分人的陽虛都是后天造成的 。 都是生活中的小細節累積所至 。 就比如吃這件事情上 ， 有的人酷愛冰鎮飲品 ， 冰淇淋、冰汽水、冰鎮啤酒 ， 寒冷入肚 ， 直接降低我們胃的溫度 ， 寒屬陰、陰盛傷陽 ， 直接攻擊了位于中焦的脾陽 。 “透心涼”的冷飲 ， 它會一點一點侵犯你陽氣的城墻 ， 長此以往 ， 慢慢就形成了陽虛體質 。

2.經常熬夜


另外 ， 現代人不規律的生活作息 ， 比如熬夜等 ， 也在慢慢消耗著體內的陽氣 。 熬夜不僅容易傷陰 ， 還會傷陽！自然界有生長收藏、升降沉浮的過程 ， 夜晚一定是陽氣收斂和休息的時候 。 人也是一樣的 ， 但是我們在這個時候不好好休息 ， 還要繼續工作 ， 陽氣不但潛不進陰里去修復 ， 還要透支地揮發功能 ， 怎么會不傷陽呢？

3.用藥不當


除了飲食、作息會傷陽外 ， 不當的清熱解毒也會壓制陽氣 。 比如每到秋冬季節 ， 就能看到醫院里坐滿了打吊瓶的人 。 而輸入的則大多是抗生素 ， 抗生素就像中醫的清熱解毒藥 ， 對于炎癥、感染這類實證、熱證效果很好 ， 如果不加辨證 ， 大劑量使用 ， 一味的清熱解毒 ， 那么細菌是殺死了 ， 陽氣也克伐了 。

還有愛美人士常用的排毒養顏產品——蘆薈 ， 也可能導致陽虛的發生 。 蘆薈具有清熱解毒的功效 ， 如果臉上一漲東西就用蘆薈來治療 ， 那么對于熱證還好 ， 如果是其他原因導致的 ， 就看損傷身體陽氣 ， 從而導致陽虛體質的形成 。