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夏季中暑后飲食四大禁忌

夏季 ， 天氣炎熱 ， 特別是進入盛夏后 ， 濕度明顯增大 ， 空氣流通性差 ， 更加顯得悶熱異常 ， 常在室外勞作的人們或抵抗力低的人 ， 很容易中暑 。中暑后除及時采取治療外 ， 在飲食上也有四忌需要引起人們的重視 。
1.忌大量飲水
中暑的人應該采取少量、多次飲水的方法 ， 每次以不超過300毫升為宜 。切忌狂飲不止 。因為 ， 大量飲水不但會沖淡胃液 ， 進而影響消化功能 ， 還會引起反射排汗亢進 。結果會造成體內的水分和鹽分大量流失 ， 嚴重者可以促使熱痙攣的發生 。
2.忌大量食用生冷瓜果
中暑的人大多屬于脾胃虛弱 ， 如果大量吃進生冷瓜果、寒性食物 ， 會損傷脾胃陽氣 ， 使脾胃運動無力 ， 寒濕內滯 ， 嚴重者則會出現腹瀉、腹痛等癥狀 。
3.忌吃大量油膩食物
中暑后應該少吃油膩食物 ， 以適應夏季胃腸的消化功能 。如果吃了大量的油膩食物會加重胃腸的負擔 ， 使大量血液滯留于胃腸道 ， 輸送到大腦的血液相對減少 ， 人體就會感到疲憊加重 ， 更容易引起消化不良 。
4.忌單純進補
【夏季中暑后飲食四大禁忌】 人們中暑后 ， 暑氣未消 ， 雖有虛癥 ， 卻不能單純進補 。如果認為身體虛弱急需進補就大錯特錯了 。因為進補過早的話 ， 則會使暑熱不易消退 ， 或者是本來已經逐漸消退的暑熱會再卷土重來 ， 那時就更得不償失了 。