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女人哪7個時期必須補血

補血女人

女人一生會有很多“出血”的機會，所以補血是女人養生最熱門的討論話題，那么在女人失血的特殊時期中，哪種補血方法更合適呢?下來來聽聽大眾養生網的介紹 。
月子期阿膠補血
少數新媽媽生完寶寶后可能會加重貧血，阿膠養血補血效果明顯，讓新媽媽最快地恢復體質 。把阿膠用小錘砸成小塊，取15克加入250毫升的開水攪拌溶化，然后倒入米鍋中，加冰糖50克一起熬成粥 。
哺乳期當歸補血
新媽媽產后發生貧血時，就會引起乳汁分泌不足 。當歸能補血調經、活血止痛，煎水取汁后，把煮熟的雞蛋蛋殼去掉，用當歸汁煮一會兒之后，放點紅糖，即可食用 。
卵泡期枸杞補血
此時卵泡開始在卵巢內成長，同時卵巢分泌出激素幫助子宮內膜成長 。要促使卵泡發育成熟，應以補血養陰為主，同時注意補腎 。將一小塊銀耳加入10-15個枸杞，改小火慢慢煮二三十分鐘即可食用 。
排卵期丹參補血
要促發排卵，應在養精血的基礎上加入通絡、行氣、活血的藥物 。丹參除補血之外，它還能活血調經，清心除煩，止痛安神 。把15克丹參洗凈切片，再切點姜片，蔥段，一起煲20分鐘，再將泡好的海蜇皮切成段放入鍋里，調味即可 。
黃體期熟地補血
此時為排卵后期，此時應陰陽并補，而以補腎陽為主 。熟地味甘、性溫、質潤，可入肝經、腎經，具有補血滋陰、補精益髓的功效，可將熟地和米一塊熬粥吃 。
【女人哪7個時期必須補血】 經期肉桂補血
此時因勢利導，用活血調經法，以求行經通暢 。肉桂是溫補藥材，能溫中補陽、散寒止痛、活血通經、促進血液循環 。一道營養美味的肉桂牛肉，就可防治痛經哦!
孕期紅棗補血
紅棗養血補血，改善血液循環 。準媽媽吃點紅棗，不僅能防治缺鐵性貧血，還有滋補強力的功效 ?；ㄉ讋內ゼt衣，加水煮到六成熟，再煮熟幾粒紅棗，取出紅棗去皮、核，與花生一起碾成泥調人粥中 。