《中國居民營養與慢性病狀況報告(2020年)》顯示，中國18歲及以上居民高血壓患病率為27.5%，幾乎每4個人中就1個人患高血壓。
而作為最常見的心血管疾病，大部分的高血壓患者日常一般沒有什么癥狀，可為什么心血管科的醫生一提到它就如臨大敵呢？
因為，高血壓就是傳說中的“無形殺手”，由于未控制好的高血壓和高血壓逐步演化而來的多種疾病，會損害全身多個重要臟器，比如心臟、大腦、腎、眼底和外周血管。


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高血壓會如何殘害你的身體？
下面我們詳細講講這究竟是怎么回事？
01 傷心
血壓過大，可導致動脈增厚和僵硬，形成動脈粥樣硬化，導致冠心病。血壓過高還會使心臟長期超負荷工作，最終心臟會因不堪重負而誘發心力衰竭，若伴有血壓波動過大，還可能猝死！
02 傷腦
高血壓簡單來說，就是血液輸送困難，機體不得不加大血壓使血液流得比較順暢。但血壓過大會導致腦供血不足和腦梗死的發生。血壓的突然升高，還會引起血管破裂，從而導致腦出血。
03 傷腎
腎臟的主要功能是過濾人體有毒廢物和調節體內滲透壓，而長期的高血壓可引起腎小動脈硬化，導致腎功能迅速減退，最終可能就會發展成腎功能衰竭。
04 傷眼
高血壓最大的危害在于對血管的損害，而眼底視網膜上遍布著大量的細微血管，因而高血壓會導致視網膜病變。還可能造成局部視網膜缺血而呈現死灰的顏色，甚至整個黃斑部水腫，以及視神經水腫等現象，嚴重影響視力，甚至失明。
05 傷血管
高血壓會使血管逐漸失去韌性，發生缺血或變性。這時候一生氣著急，或用力咳嗽排便，都可能會使血壓突然升高，引起血管破裂。


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控制高血壓預防器官受損首先要做到血壓達標，那么——如何做到血壓達標？
1、養成健康的生活方式：限鹽、戒煙戒酒、多吃魚和白肉、少吃紅肉，控制體重、科學運動，心態平和，保持身心健康；
【 血壓|御鼎康解答:高血壓是如何殘害你的心、腦、腎...】2、堅持遵醫囑服藥：不要隨意自行減藥、停藥或換藥；
3、學習高血壓相關科普知識：日常學習我們發布的心血管病相關的科普知識；
4、定期復查：使醫生了解病情變化，方便醫生根據個人情況調整治療方案；
5、最關鍵的是：定期監測自己的血壓并做好記錄。
日常居家監測血壓，可以有助于控制血壓，避免血壓對身體器官造成更大的危害。


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總結 保護自身健康，控制血壓是基礎、也是最簡單的操作。
科學降壓、穩定控壓不但取決于遵醫囑長期規律服藥，也需要健康規律的生活方式和居家監測血壓。
就讓我們從每日監測血壓開始，把高血壓這位冷血的“無形殺手”給早日控制住吧！

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