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中老年人|便秘了好幾個月？中老年人長期便秘、腸道不健康的原因是什么？

在廁所，總是能聽到“此起彼伏”的聲音，多為難受、煎熬之聲。

今天就來聊聊，便秘這件事。

首先，你得搞清楚它的原理，所謂便秘指的是腸道排便次數減少，一周內少于3次，或者是2~3天才排一次便，大便多呈現干結癥狀，同時還伴有排便困難和排不盡的感覺。
【 中老年人|便秘了好幾個月？中老年人長期便秘、腸道不健康的原因是什么？】



中老年人|便秘了好幾個月？中老年人長期便秘、腸道不健康的原因是什么？
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對于那些嘴上常說的“我已經便秘了好幾個月”的，他不是開玩笑，便秘的癥狀是會長期存在的，有的甚至還可能存在幾十年，最終導致一些肛門疾病出現。

便秘不是吃多點蔬菜就好了嗎？對于便秘幾天的人來說，確實很有幫助，但對于便秘幾個月的人來說，可能要用上一些更為“強硬”的做法了。

對于那些便秘了好幾天的人來說，在飲食上通過進食膳食纖維、新鮮蔬菜水果、進行腹部按摩都、運動有助于緩解。




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一般來說，便秘出現的原因跟腸道有關，排除病理性因素，便秘出現的原因主要跟腸道蠕動變慢、飲食習慣不良、腸道功能紊亂、藥物引起的藥物性便秘有關。

下面我們來說說便秘幾個月了，長期便秘的原因是什么!

便秘幾個月了跟·腸道蠕動變慢。腸道蠕動變慢跟多種因素有關，當女性妊娠、生育的時候由于身體疲勞、虛弱、活動量小、過度伸展導致腹肌和盆底組織松弛、疼痛等原因，令腸道內容物松弛、排便力量減弱、因疼痛抑制排便；中醫常說情志傷胃，當人失意的時候，便會食欲不振、腹脹、腹瀉；勞逸失調、睡眠不足都會影響人體正常的內分泌，從而導致腸道蠕動緩慢的情況出現；一些病理性的疾病也會引起腸道蠕動減慢。




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·便秘幾個月了跟飲食習慣不良有關。飲食不正確，腸胃來受罪，整天大魚大肉固然是人生一大樂事，但嘴癮過了，你有考慮到你的腸胃受得了嗎？我們胃雖然能夠被撐大，但并不代表我們的身體能夠吸收這么多東西。與此同時，腸道營養攝入不均衡，盡是蛋白質肉類、油脂類食物而缺乏重要的膳食纖維，則會令食物長時間滯留在體內難以消化，最終形成便秘。

·便秘幾個月了跟腸道功能紊亂有關。我們的腸道中存在中性菌、益生菌和有害菌，一般情況下，是益生菌占據上風，中性菌在旁輔助，從而維持腸道的正常運作。但若是經常飲食不節、勞逸失調時，則會讓有害菌有機可乘，協同中性菌一起壓制益生菌，令腸道功能受到影響，從而出現腹脹、腹瀉、便秘等腸道問題。




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·便秘幾個月了跟藥物性便秘有關。藥物性便秘主要是指由藥物引起的排便困難，如常用的阿片類藥物、降壓藥物、瀉藥等，長期使用都會導致便秘的出現。
便秘了好幾個月，尤其是中老年人，腸道蠕動功能退化，只能吃一些瀉藥或者開塞露來解決便秘問題。但有時候治標不治本，本質上的腸道蠕動慢不能解決的話，只能一直“依靠”著他們。于是乎，不少人通過使用中藥來緩解這個問題如番瀉葉，雖然它確實能緩解便秘但長期服用會帶來結腸變黑和損害脾胃功能。面對便秘幾個月問題，相比起中藥，其實很早之前彝族人在生活地帶早就發現了不少有助于緩解便秘的藥材，地蜈蚣（植物）、洗碗葉，配搭草果、鉤藤、馬蹄香組成了彝藥（梓橦宮）清腸通便膠囊，起到清熱解毒，利水消腫，行氣止痛的作用，對于一些長期老便秘，或者因熱解氣滯所致的大便干結、便秘的患者以及中老年人都可以在藥師的指導下購買和使用。