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便秘|老年人功能性便秘不用愁，試試這6個清腸通便方，自然一身輕松

人到老年，會出現各種不便，行動不便、生活不便，大便也不便！老年人功能性便秘，老年性便秘拉不出來對不少老人來說，是生活中的一大難題。老年性便秘是一個常見的病癥，主要跟老齡化、生活節奏、飲食習慣有關。老人隨著年齡的增長，臟器功能已經開始出現衰退，令腸道蠕動變差、萎縮，同時生活和飲食上的改變不利于排便，自然就會形成老年人功能性便秘。
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長期的功能性便秘，會對我們的消化系統造成一定的影響，如大腸癌便是其中之一。同時，針對功能性便秘問題，越來越多的老年人借助瀉藥的方式來促進排便，甚至是濫用，這也是造成泄劑性腸病和結腸變黑病的重要的原因。除此之外，老年人若是長期便秘，對心腦血管系統和消化系統都有一定的損害?！I養不良，由于便秘問題，腸道吸收功能較差，營養不能有效吸收，往往會出現食欲不振、少食、容易飽腹等問題?！ぞ窠箲]，當功能性便秘時，會影響到人的精神狀態，導致焦慮、坐立不安、注意力不集中、過于憂慮的問題出現。
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·脫肛，有些便秘嚴重的患者，由于大便干結，需要用力來幫助排便，若是身體還伴有痔瘡等肛門疾病，反而會加重痔瘡出血，導致脫肛等問題?！つc道炎癥，大便長時間在腸道內停留，不斷的跟身體發生反應，容易令代謝物“毒素”損害到腸道粘膜，時間久了，更有可能引起腸道炎癥，甚至是結腸癌等問題?！つc阻梗，當糞便長時間留在腸道，水分就會被吸收從而變硬，甚至形成“糞石”，堵塞腸道，從而引起腸道阻梗的問題出現。因此，若是出現功能性便秘應該采用合理的方式來促進排便!1.多喝水，對于腎臟和心臟功能正常的老年人來說，可以通過喝水的方式來為身體補充水分，促進新陳代謝，潤滑腸道和滋潤大便，從而緩解功能性便秘的問題。
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2.多攝入膳食纖維，膳食纖維又被稱為人體所需的第七物質，膳食纖維能夠糅雜腸道中的物質，從而“越滾越大”，刺激腸道排便，緩解功能性便秘問題。而在生活中，富含高膳食纖維的食物很多如粗糧豆類、紅薯、香蕉、蔬菜、菌類、木耳、海帶等等3.補充酸奶益生菌，補充腸道有益菌，能有助于腸道功能恢復正常，幫助老年人消化功能提升、改善食欲、促進腸道蠕動和排便。4.運動，對于老年人來說，運動可能不適合。但適當的運動身體，也是能夠達到促進排便的效果。老年人不妨嘗試廣場舞、散步、太極拳等輕微的運動，來促進身體氣血運行，幫助腸蠕動，從而促進排便。
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5.腹部按摩，在腹部按順時針按摩，能夠有效改善腹部的氣血運行，促進腸道蠕動，改善功能性便秘問題。6.藥物調理，對于老便秘患者來說，往往會借助大黃、火麻仁、番瀉葉、蘆薈等含有蒽醌類成分的瀉藥。但長期大量使用這類的瀉藥，容易引起腸道不敏感，結腸變黑的問題，而針對這情況彝醫給出了他們的答案，那便是（梓橦宮）清腸通便膠囊，采用道地彝族藥材，不含蒽醌類，能清腸熱、行氣血，緩解因熱結氣滯所致的大便秘結問題，促進腸道蠕動，令便秘不再愁。