為了側臥更加舒適 ， 減輕身體壓力 ， 可以找個枕頭置于兩膝之間 ， 助腰背放松 。
【癌細胞|立冬后，3種肉食悄悄“掏空”：你的肝，不想肝臟“報廢”，別在往家帶】
3、適量運動 ， 勤于堅持 ， 助體健身強
適量運動 ， 堅持不懈 ， 能夠在不加重肝臟壓力的情況下 ， 提升肝臟血液循環 ， 有助于保持肝臟健康 。
經常鍛煉還可以幫助燃燒體內脂肪 ， 減輕肝臟負擔 ， 對肝臟養護有很好作用 ， 肝臟排毒代謝更有效率 。
另外還能減輕生活壓力 ， 消散消極情緒 ， 建立積極向上的精神 ， 助肝臟疾病及早康復 。

參考文獻：
王浩 ， 臨床觀察100例患者-飲食與肝病之間的關系 ， 健康雜志 ， 2019.10.14；

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