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因為|愛酒者，若有“1黃、2臭”，可能是肝臟已受損，勸你早查肝CT( 二 )

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懷菊 ， 富含養肝因子硒元素、膽堿、類黃酮等 ， 養肝效果比其他茶飲高5-8倍 。
硒元素 ， 可修復受損的肝臟組織 ， 提高肝臟代償功能 。
膽堿：可清熱解毒 ， 降肝火 ， 疏通郁結 。
類黃酮：可抑制自由基對肝臟的傷害 ， 特別是對于酒精性肝損傷效果顯著 。
經常用懷菊泡水 ， 早晚1杯 ， 肝會感謝你 。
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2、多笑
讓心情舒暢、愉快也有利于肝臟的養護 。 這是因為心情舒暢可以讓人體氣機更加通暢 ， 肝臟也會越來越好 。
若經常生氣 ， 人體就會分泌一種叫做兒茶酚胺的物質 ， 這種物質會直接作用于中樞神經系統 ， 增強脂肪酸的分解 ， 使血液和肝細胞中的毒素增加 。
建議：平時可以多聽些輕松愉快的音樂 ， 也可以多與親人朋友分享一些有趣的事情 ， 多做些自己感興趣的事情 ， 讓心情保持愉快 。

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"2少"
1、少吃蛋黃
人體內過多的脂肪需要膽汁幫助分解 ， 而肝病患者常因膽汁不足而無法快速消化脂肪 ， 從而加重肝臟的負擔 。 如蛋黃、動物內臟、油炸等食物都含有過量脂肪 ， 過量食用對肝臟健康不利 。
注意：肝臟不好的人 ， 平時應該少吃油膩食品 ， 多吃含維生素較多的食品 ， 從而提高代謝酶的含量 ， 維持肝臟細胞功能 。

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2、少吃糖
【因為|愛酒者，若有“1黃、2臭”，可能是肝臟已受損，勸你早查肝CT】過量的糖分進入體內會轉化為脂肪 ， 從而加重肝臟負擔 ， 減慢肝臟恢復的速度 。 所以 ， 肝不好的人 ， 生活中要少吃糖含量高的食物 ， 除甜食外 ， 像面食、主食等碳水化合物含量過高的食物 ， 也要盡量少吃 。
平時可以吃一些高蛋白的食物 ， 可以幫助修復肝臟組織 ， 如乳制品 ， 魚 ， 蝦 ， 但是嚴重的肝病應該按照醫生的指示限制食用 。