1. 首頁 > 生活雜燴 > 健康養生 > >

女性生理期飲食：經期可以吃香蕉嗎

女性香蕉

【女性生理期飲食：經期可以吃香蕉嗎】 女性月經期的時候可以吃香蕉嗎?月經期吃香蕉的話對身體有什么影響嗎?月經期還有哪些水果是可以吃和不可以吃的嗎?
網友提問：月經期間吃香蕉對身體有影響嗎?我來月經第二天吃了兩根香蕉，然后月經量就少了，第三天吃了兩根香蕉，第四天就沒了，我正常是六天月經結束，這樣會不會有什么影響啊?
這樣愛兩性專家表示，由于香蕉富含維生素B6，而維生素B6具有穩定女性在經期的不安情緒 。香蕉富含有很多的微量元素，其中以鉀的含量居多 。月經期由于失血量過多，會導致體內的微量元素的缺失，而適量的吃香蕉則是對身體有益處的 。因此，月經期女性可以吃香蕉 。但那些身體虛寒者，就不能吃，因為香蕉是寒性的，傷陽氣 。香蕉有收經的作用，有可能會使月經量減少，導致月經不調，經期盡量少吃香蕉或者不吃 。
經期吃什么水果好?
水果對女性身體有很好的調理作用，如果女性在月經期間也可以適當食用一些對身體好的水果 。
那么，女性在月經期間吃什么水果好呢?專家稱，月經期間經常食用水果，可以防治發生便秘，避免盆腔充血，然而一些屬性偏冷的水果卻不宜在月經期間大量食用 。月經期間，女性可以吃一些性溫或性熱的水果，如榴蓮，人參果、荔枝、桂圓、大棗、桃子、櫻桃、石榴等水果，可以每日三種早、中、晚交換食用 。
性平的水果如蘋果、葡萄、無花果等，女性在月經期間也可以適量食用 。
寒性水果如柿子、芒果、西瓜、獼猴桃等寒性食品，女性在月經期間應盡量少吃，在經期之后可以適當吃些 。