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辟謠|頭條辟謠關于糖尿病的7大傳言，看完這篇，不再糊涂( 二 )


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傳言5：糖尿病人永遠不能吃甜食。真相：糖果中含有大量的簡單糖例如葡萄糖、果糖、蔗糖，與其他食物相比，它們能更快速的增加血液中葡萄糖的含量。但是，如果你已經計劃好飲食，讓甜食不超出限制，也不至于讓血糖失控。你可以略微品嘗少量的甜食——淺嘗輒止，然后在用餐時減少相應量的其他碳水化合物。如果你使用胰島素，你可能需要在在吃甜食時注射比正常更高的劑量（具體遵醫囑）。與甜食相比，更容易讓人忽略而且也會影響血糖的是——脂肪！雖然消化脂肪不會用到胰島素，還能減慢碳水化合物的吸收，但它會加重人體胰島素抵抗。高脂肪、高碳水化合物的一餐對糖尿病人來說是一項挑戰：大量脂肪使得食物消化吸收進程過于緩慢，從而影響正常的胰島素時機，造成血糖先低（例如在餐前先注射了胰島素）后高（胰島素消耗掉的時候碳水化合物才釋放出來）。
辟謠|頭條辟謠關于糖尿病的7大傳言，看完這篇，不再糊涂
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傳言6：醫生讓我使用胰島素，這意味著我的糖尿病加重了。真相：1型糖尿病患者必須使用胰島素維持生命，因為他們的身體不再產生這種重要的激素。 2型糖尿病患者雖不需要胰島素來維持生命，但當口服降糖藥效果不佳或存在口服藥使用禁忌時，就需要使用胰島素，以控制高血糖，并減少糖尿病并發癥的發生危險。另外，2型糖尿病是進行性疾病，即隨著時間的推移，人體自身產生的胰島素會減少。因此，在某些時候，胰島素治療可能是最主要的、甚至是必需的控制血糖措施。健康飲食和運動可以幫你大大延緩這一階段的來臨。
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傳言7：與飲食相比，用藥物治療糖尿病會更有效。藥物可能是必不可少的，甚至可以挽救生命。但是它們無法帶來真正應對糖尿病和控制血糖所需的減肥效果。藥物通常一種針對一個問題——例如血糖或膽固醇，而健康的飲食幾乎可以一次解決所有這些問題。飲食和生活方式對于預防糖尿病尤為重要。諸多大型研究測試了在高危人群中預防2型糖尿病的兩種方法。事實證明，健康飲食和運動對預防糖尿病的作用比藥物治療更為有效。