1、要想保持年輕 ， 可以多吃一些抗氧化和含有維生素的水果 ， 比如獼猴桃、橙子、蘋果以及火龍果等 。
2、蔬菜方面可以多吃西藍花、土豆、番茄等 ， 還有平時要適當的進行一些有氧的運動 ， 這樣身體出汗后 ， 能排出各種毒素 。
【吃什么能保持年輕】3、還要多喝水 ， 多喝含有益生菌的酸奶 ， 保持大便通暢 。

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