有規律的生活指的是以下：
1、每天定時入睡與起床，讓人身體更健康；
2、工作勞動、學習有規律，這樣能充實生活；
3、定時就餐，每天飲６－８杯水；
4、每天堅持午睡或平躺一會兒，能夠增加人的活力；
5、早晚堅持健身活動，每天有放松或娛樂的時間；
【有規律的生活指的是什么】6、情緒穩定 ， 樂觀向上，可以安排好雙休日的娛樂與健身活動 。

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