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夜宵喝豆漿好不好

生活百科夜宵


夜宵喝豆漿好不好

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【夜宵喝豆漿好不好】夜宵喝豆漿不好，豆漿是高蛋白的食物，但是不容易消化，這個會增加腸胃的負擔，讓睡覺的時候腸胃都在工作 。睡覺時間是應該讓腸胃休息的 。豆漿是中國人民喜愛的一種飲品，又是一種老少皆宜的營養食品，在歐美享有“植物奶”的美譽 。豆漿含有豐富的植物蛋白和磷脂 ， 還含有維生素B1、B2和煙酸 。此外，豆漿還含有鐵、鈣等礦物質，尤其是其所含的鈣，非常適合于各種人群，包括老人、成年人、青少年、兒童等等 。鮮豆漿四季都可飲用 。春秋飲豆漿，滋陰潤燥，調和陰陽；夏飲豆漿，消熱防暑，生津解渴；冬飲豆漿，祛寒暖胃 ， 滋養進補 。其實，除了傳統的黃豆漿外，豆漿還有很多花樣，紅棗、枸杞、綠豆、百合等都可以成為豆漿的配料 。