文章插圖
1、冬天一碗姜糖湯，去風去寒賽仙方 。
2、寧可無肉，不可無豆 。
3、冬不藏精，春必病溫 。
4、冬練日出最佳時，霧中鍛煉身受傷 。
5、常曬陽光，身體如鋼 。
6、冬吃蘿卜和蔥姜 ， 不用醫生開藥方 。
7、冬有生姜，不怕風霜 。
8、生冷粘硬不可食，少吃干食多喝湯 。
9、冬季多曬太陽，有利健康 。
10、紅蘿卜，顯神通，降壓降脂有奇功 。
11、起居作息順天時，老人早寢晚起床 。
12、老人好過嚴冬關，五福降臨壽無疆 。
13、冬天進補，開春打虎 。
14、胡蘿卜，小人參，經常吃 ， 長精神 。
15、暴暖暴冷易感冒，暴食暴飲傷胃腸 。
【冬養諺語】16、冬季嚴寒萬物藏 ， 保健斂陰又護陽 。