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乳腺增生的護理要定期檢查

【乳腺增生的護理要定期檢查】乳腺增生是讓很多女性朋友比較煩惱的女性疾病 ， 一般只要是出現乳腺小的結節以及乳房脹痛 ， 有的人就直截以為自己是乳腺增生病的患者了 。乳腺增生如何進行護理?
1、保持心情的舒暢、情緒的樂觀是乳腺增生的最好防御武器 。

乳腺增生的護理要定期檢查
2、年齡在16～50歲的女性 ， 都應定期進行乳腺普查 ， 月經后第3～7天為最佳檢查時間 ， 可通過自查、觸診、鉬鈀等方式檢查 。35歲以上的女性應該1～2年做一次;50歲以上的女性應一年一次;高危人群(乳腺病家族史、卵巢癌、腺體癌) ， 有重度增生的女性應半年檢查一次 ， 進行動態觀察 。20～35歲的女性應3年進行一次紅外乳腺外科檢查 。
3、減少人工流產次數 ， 以減少乳腺增生的概率 。
4、生活規律、適當運動 。平時應勞逸結合 ， 睡眠充足 ， 少熬夜;適當進行跑步、擴胸等可以增強胸部健美的運動 。