1、補充營養
2、堅持運動
俗話說得好 ， 生命在于運動 ， 如果不經常做運動 ， 各個器官、身體機能會衰退 ， 不論身體健不健康 ， 每天都應該適當做一些有氧運動 ， 保證各個器官正常運轉 ， 細胞逐漸活躍 ， 這樣有效緩解了疾病 ， 還能提高自身抵抗力 ，
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