文章圖片

糖尿病很多人并不陌生 ， 是一種胰島素絕對或相對分泌不足引起的 ， 以糖代謝紊亂、血糖增高為主要臨床表現的疾病 。
祖國醫學稱之為消渴 ， 為臟器功能障礙性疾病 。 從這個意義上講應是康復醫學需要研究探索的問題 。 中醫學認為本病多因情志失調、飲食不節、體質素虛或享賦因素引起 。 基本病理變化為陰虛燥熱 。 根據本病口渴多飲、多食、多尿的特征 ， 臨床上以多飲為主者稱為“上消” ， 多食為主者稱為“中消” ， 多尿為主者稱為“下消” 。


文章圖片

先跟大家說一下運動：


文章圖片

【飲食|運動加飲食就能控制血糖？醫生辟謠，關于糖尿病運動和飲食的真相】很多人盲目地認為 ， 糖尿病患者就應該多運動 ， 其實這是典型的錯誤 。 我們這里告訴大家 ， 無論何種職業 ， 凡心絞痛發作頻繁 ， 血壓過高并伴較重自覺癥狀 ， 肝功能檢查轉氨酶很高 ， 肝部疼痛較劇 ， 消化道出血及支氣管擴張咯血 ， 惡性腫瘤及其他疾病急性期等 ， 原則上禁止運動 ， 有體溫升高或倦怠疲乏感覺等現象時 ， 應暫停鍛煉 ， 就醫診治 ， 待原有癥狀消失后再行鍛煉 。
因此關于糖尿病的運動 ， 一定要科學合理的進行 ， 大家也可以參考一下下面這本書 。
大家一定要知道 ， 每位患者每日所需的飲食數量、質量、餐次 ， 應根據其病情、體型、年齡、生活習慣及經濟狀況而定 ， 沒有千篇一律的 ， 因此只有一個大體的原則 。


文章圖片

1.普通型糖尿病飲食:
適用于一般無并發癥的輕型患者 ， 每日主食250-300g ， 副食選用瘦肉、蛋類、豆制品、蔬菜等食品 ， 根據食物所含營養素成分及患者經濟條件合理搭配 。 烹調時 ， 要注意食品的色香味及有效地保存維生素 。


文章圖片

2.肥胖型糖尿病飲食:
對肥胖型患者 ， 一定要限制熱量攝入 ， 給予低糖、低脂肪、正常蛋白質的飲食 ， 每日主食200-250g ， 副食盡量少采用動物性食品 ， 多采用植物油及粗纖維蔬菜 ， 禁用動物內臟、腦髓、魚子等 ， 必要時可加用煮菜充饑 。


文章圖片

3.高蛋白、高維生素糖尿病飲食:
適用于消瘦型及體質消耗嚴重的患者 ， 每日主食250-300g ， 副食多采用雞蛋、瘦肉、魚類、豆類和新鮮蔬菜 ， 必要時在計算供應量允許的范圍內可增加少量煮熟的黃豆、花生米等 ， 也可增加餐次 ， 供給少量點心 ， 以補充患者的機體消耗 。

• 飲食習慣|咸魚臘肉很好吃，但吃多了真的會致癌？牢記3點，或無后顧之憂
• 低脂飲食不等于清淡飲食
• 代謝|運動代謝圖譜揭示何時運動最好
• 治療|治療運動神經元的方法有哪些呢?
• 飲食|正糖名家提醒，糖尿病這些誤區不可不知！
• 運動解剖學|報考瑜伽教練證要什么條件呢？
• 運動神經元患者案例分享
• 飲食|人過50歲，膝蓋疼，走路難？這4個要點要謹記，讓膝蓋多用20年
• 北京冬奧運動|國際奧委會：北京冬奧運動員村相關人員新冠疫苗接種率接近100%
• 雞蛋|這幾種食物不能“二次加熱”，提醒：吃不完最好扔掉，別怕浪費