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認清病根 在家也能治好肩周炎

天氣很熱的時候 ， 有的人晚上睡覺很容易就把肩膀露出來了 。肩膀這個地方就容易受風 ， 你用手摸摸 ， 這兒就比身體的其他地方要稍微涼點兒 。肩周炎就是這么來的 。凡是骨傷或是筋骨上的毛病大多跟寒有關 。年輕時不太注意 ， 到老了 ， 這長年積累的寒就開始折騰你了 。就好比說 ， 年輕時誰都不是哈巴腿 ， 兩條腿都很直 ， 但到六七十歲就不行了 ， 寒了、鈣質缺失了、關節變形了 ， 基本都“哈巴”了 。一說肩周炎 ， 聽起來好像是肩膀的問題 ， 病根其實不在肩膀頭 ， 而是因為肩胛骨后面的肌肉粘連了 。
肩周炎的癥狀：
抬胳膊有針扎的感覺 ， 肩部發涼 。
治療方法：
1.手指爬墻操：要天天練 ， 對治療肩周炎效果挺好的 。把手貼著墻 ， 夠到最高的高度 ， 然后手指往上爬 ， 盡量爬到最高點 ， 到最高點 ， 再慢慢地手指原路走下來 。走回來要慢 ， 不能一下就拉下來 。做這個操的時候身體得緊貼著墻 ， 手臂不能抬起來 。天天做 ， 比較輕松地就活動了整個肩部和手臂 ， 肩周炎就會有很大地緩解 。
2. 河洛五行生克法：在肩胛骨的內側緣上 ， 一個點一個點地按摩 ， 遇到痛點 ， 也就是牽制肩周活動的肌肉粘連點 ， 要把它撥開 。怎么撥呢？先在痛點的周圍兩指寬的地方 ， 上下左右定四個點 ， 在每個點按揉 ， 順9 圈逆6 圈 ， 最后在中間痛點做順36 逆24 。這樣就能把這個痛點及周圍環境都梳通了 。
3. 肩部拔罐 ， 重點拔肩胛骨和肋骨之間的縫隙 。
【認清病根 在家也能治好肩周炎】4. 烤熱的土豆泥擱在肩膀上 ， 每天一次 ， 連續3～ 5 次 。