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小伙伴們好，最近小跳發現有諸多的小伙伴們對于長高的小技巧這個都頗為感興趣的，那么小跳今天就來為大家梳理下具體的一些信息一起來看看吧 。
1、長高的秘訣，首先要保證晚上的睡眠 。晚上睡覺要處于深度睡眠狀態，晚上睡眠時間至少要8到10個小時 。
2、飲食要注意高蛋白和維生素的食物，每天蛋白質的攝入量以每公斤體重1.2克為宜 。
3、你應該堅持鍛煉 。對你身高有利的運動有跳高、籃球等 。
【長高的小技巧 長高的小妙招學生黨】本文到此結束，希望對大家有所幫助 。
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