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媽媽晚上睡不著是不是更年期嗎

生活百科媽媽

1、更年期睡不著覺是更年期卵巢雌激素分泌逐漸減少及垂體促性腺激素增多，造成神經內分泌一時性失調，下丘腦—垂體—卵巢軸反饋系統失調和自主神經系統功能紊亂，產生抑郁、焦慮癥，這些往往是導致睡不著覺的主要原因 。
2、建議你媽媽晚上少喝水，飲水過多會使整個夜晚上廁所次數增多，從而影響睡眠 。
【媽媽晚上睡不著是不是更年期嗎】3、建議你媽媽晚餐要清淡，如果晚餐豐盛油膩吃得太多太晚 ， 會引起大腦活躍，并擴散到大腦皮層其他部位，致使夜里無法好好睡覺 ， 導致失眠 。
4、女性處于更年期的時候可適當口服金巢安調理一下，可很好的緩解失眠癥狀，堅持吃還可保養卵巢 ， 延緩衰老 。